La codependencia consiste en estar total o casi totalmente centrados en una persona, un lugar o en algo fuera de nosotros mimos. La codependencia se caracteriza por una negación inconsciente de nuestras emociones. La negación es una respuesta humana natural a situaciones a las que no podemos hacer frente o que no podemos permitirnos sentir. Se origina en la niñez, dentro de un ambiente familiar no sano. Es nuestra forma de protegernos. Es un proceso inconsciente necesario para la supervivencia en determinadas circunstancias.
Al definir la codependencia, no podemos perder de vista que se trata de un concepto multifacético y de largo alcance. Cuestiones tales como la separación y el apego son fundamentales en cualquier definición de codependencia.
La codependencia, en su forma extrema, se manifiesta en lo que llamamos adicción. Utilizamos nuestras adicciones (juego, apuestas, drogas, sexo, comida, trabajo, alcohol, televisión, religión, etc.) para distanciarnos social y emocionalmente. La codependencia es el fundamento de toda adicción y la adicción fundamental a todo, una suerte de desautorealización personal que conduce finalmente a la separación de todo lo que da sentido a la vida.

Los signos y síntomas de la codependencia se ponen de manifiesto cuando empezamos a reaccionar de una forma rígida y extrema. O experimentamos una clase de explosión emocional o una parálisis emocional.

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